سلامتی در 10دقیقه

بر  اساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته یک زندگی سالم  به چهار امر مهم بستگی دارد:

عدم استعمال دخانیات   ،پایین نگه داشتن وزن، تغذیه مناسب و ورزش .

در زیر 40 کار مفید برای سلامتی آورده شده که انجام دادن آنها حدود 10 دقیقه طول خواهد کشید، با دقت ولبخند  بخوانید:

1-     مسواک بزنید.

2-     پانزده بار بشین پاشو بروید